スロージョギングいいなぁ〜と思ったのもつかの間、思うようにいかないです。
ゆっくりっての少々イラッときちゃって。。。。。苦笑

そして、フッと思いついたのがスクワットです。

で、ネットで検索してみたら

腹筋500回=スクワット15回『痩せる筋トレにはスクワット』8カウントでゆっくりが効果的

わたし、20回がやっとです。
超キツイです。。。。。。。汗

マジ、全身運動ですわ。
体力が落ちているし、下半身の引き締めに効果あり!?

3日坊主にならないように努力します……………笑

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