簡単で誰でも知ってて体に良い体操は、やっぱり『ラジオ体操』でしょ。

それぞれの運動に正しいやり方があるんですよね。
よくわかっていない。
それでも真剣にやると結構疲れます。苦笑
体も伸びて楽になるのでたまにやりますが、音楽もなく一人だとどうだったっけ?
まぁいっか。。。。

娘から「youtubeにあるよ」と。
いいわー オススメです‼︎



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